• 韩春喜:想要帮助“曾经的自己” 2018-03-28
  • 省卫生计生委一行到大竹县人民医院调研指导艾滋病防治工作 2018-03-28
  • 数说中国人春节假期:今年过年你把钱花哪了?my399.com 2018-03-28
  • 《大江大河》36岁王凯饰演18岁宋运辉 2018-03-28
  • 新媒体成消费者维权重要途径 新浪上线"黑猫投诉" 2018-03-28
  • 辽宁阜新发现距今约8000年的新石器时代早期古村落my399.com 2018-03-28
  • 沪指震荡跌0.12% 创业板冲高回落独角兽概念再度走强 2018-03-28
  • “这一天天的可硬气了”(农村电网改造) 2018-03-28
  • 金软景急躁暗示上海打烦了 马蕴雯:我们心态不好 2018-03-28
  • 兰州拉面馆究竟有多赚钱?北京小店老板亮出7根手指 2018-03-28
  • 王者荣耀电脑版下载安装 2018-03-28
  • 蓝可儿案巧合事件分析 “黑色大丽花”悬案仍是谜 2018-03-28
  • 张全勇:点滴见真情——商丘网 2018-03-28
  • (兩會受權發布)中國人民政治協商會議第十三屆全國委員會主席、副主席、秘書長、常務委員名單 2018-03-28
  • 信达证券官网下载信达证券软件下载信达证券通达信信达证券手机版 2018-03-28
  • 微信公众号

    微信公众号,欢迎扫一扫 ▲

    手机访问地址:m.www.dfc826.club

    不要小看,那些能随时保持精致的人

    时间:2018-03-12 08:51:56 来自:心灵鸡汤  阅: 次

    怎么玩广东11选五赚钱 www.dfc826.club 01

    最近在追一部美剧《了不起的麦瑟尔夫人》。

    豆瓣评分高达9.0,超过57%的网友给出了五星好评。

    让我感触最深的是,剧中的麦瑟尔夫人一直妆容精致,来面对生活的狗血。

    她精致到什么程度?

    从没人见过她素颜,包括她老公。

    她在老公睡后才卸妆,顺便卷个头发。

    早上又在老公醒前完成化妆,再回床上假睡。

    对于老公来说,她是“天生丽质”。

    她每天都会量三围、大、小腿围,十年如一日。

    所以她的身材和5年前刚结婚时一模一样。

    跟朋友讨论这部剧时,大家都感慨:

    一个人想要随时保持精致的生活状态,真的很难。

    不要小看,那些能随时保持精致的人

    大四的时候我曾在一家外企实习,发现公司的女同事每天都坚持化妆来上班。

    懒惰如我,为了多睡几分钟,经常洗把脸,护肤品随便一抹,也不好好整理下,就打着哈欠走去了公司。

    于是经常被外国同事关切问候:

    你今天怎么了?为什么看起来这么没精神,是生病了吗?

    其实他们更多地是想问:

    你身上到底发生了什么,让你连对自己的外貌要求,都降低到如此不修边幅的地步。

    一个人的形象,通常彰显著他对生活的态度和对自己的标准。

    所以千万不要小看一个能随时保持精致的人,他们往往有超乎常人的自控力。

    不要小看,那些能随时保持精致的人

    02

    如何才能提高一个人的自控力?

    运动锻炼意志力。

    大年初三,63岁的中国香港著名男星任达华,在社交平台上晒出了街边跑步的照片,不少网友交口称赞。

    任达华是一位著名跑步爱好者,据说他的跑步速度比警察还要快。

    一向注重健康、热爱运动的任达华,皮肤黝黑,依旧保持健美身材,身形并不输年轻人。

    他自称20年来从未间断做运动,就算出外拍戏也会在酒店健身。

    不要小看,那些能随时保持精致的人

    想起台湾的著名男演员彭于晏。

    在接到《翻滚吧!阿信》这部剧的时候,他不仅跟公司解约,还欠了五千万台币的债务。

    陷入了人生的低谷,但是他还是用最好的状态接下了这部电影。

    为了配合好这部电影里运动员的角色设定,他每天苦练体操十个多小时,整整坚持了八个月。

    坚持每天运动,不仅能强身健体,还能提升意志力。

    因为,意志力和肌肉一样,都是可以锻炼出来的。

    哪怕每天只是运动半小时,也能让我们的自控力越来越强。

    当你坚持了一定时间后,你会发现自控变得越来越容易。

    因为它已经变成一种习惯,不需要再通过意志力来控制了。

    王珣在《你的身材就是你的修养》中说提到:

    你的身材反应你的修养和自制力,减肥和保持体重其实就是学习克制自律的过程。

    你能控制住自己的体重,就能控制住自己的生活。

    就能找到时间去享受生活美好的一面,就能看到梦想后面更广阔的天地。

    不要小看,那些能随时保持精致的人

    训练拒绝的力量。

    做事之前,想想你要实现的目标,自控力就会产生作用,促使你拒绝诱惑。

    身边有个酷爱吃甜食的朋友,最近正在减肥。

    每次和她一起走,经过甜品店的橱窗,她总是能盯着看很久。

    我看她一脸渴望的样子,就说:实在想吃的话,要不就买一小块?

    她眼神虽然闪烁,但是坚定地摇了头。

    减过肥的人都知道,人在面对美食的时候,总是难以抵御诱惑。

    后来我问她:如何克制自己想吃的冲动?

    她说:

    每当我的手伸向甜点时,我就会想:我吃了会怎么样?我要前功尽弃吗?

    于是,我的头脑中立刻就会浮现答案。

    我告诉自己:我不要。

    就像精读君在成长词典《35:放弃》中提到的:放弃,是一种能力。

    03

    知乎上有个很热门的话题,叫做:这是一个看外表的世界吗?

    很多人认为看脸不公平,看身材太轻浮,甚至仇视美丽。

    殊不知,那些努力变得好看的人,往往会在跟自己较劲的过程里,培养出更有趣的灵魂。

    日本设计师山本耀司曾说过一段话:

    我从来不相信什么懒洋洋的自由,我向往的自由,是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。

    那样的自由才是珍贵的、有价值的,我相信一万小时定律,我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。

    做一个自由又自律的人,靠势必实现的决心认真地活着。

    共勉。

    作者:haruko,精读主创,一个老电影爱好者。

    如果这篇文章对您有帮助,请分享给身边更多的朋友!

    版权归原作者所有